Cardio coaching: 12-wekenprogramma om je conditie op te krikken
Gepersonaliseerd trainingsprogramma van 12 weken met een mix van cardiotrainingen. Je programma wordt samengesteld na een grondige intake met lichaamsmetingen en een cardiotest om je fitheidsniveau te bepalen. De testwaarden vormen het vertrekpunt van het FITT-Units-programma met jouw favoriete vorm van cardio. Deze wetenschappelijk onderbouwde cardiotraining maakt sporten inzichtelijk en doelgericht – resultaat verzekerd!
Stap 1
Intake en lichaamsmetingen om je fitheidsniveau en beginsituatie te bepalen. We houden daarbij rekening met eventuele gezondheidsproblemen.
Stap 2
Cardiotest aan de hand van een medische fiets- of loopoefening die het verloop van je hartslag monitort en analyseert. Je kan deze test afleggen ongeacht je leeftijd of fitheidsniveau.
Stap 3
Gepersonaliseerd programma (FITT-Units) via een mix van cardiovormen en oefeningen gedurende 12 weken. De meet- en testresultaten worden gebruikt om je cardioscore en bodyscore te bepalen. Zo vang je stapsgewijs een actievere en gezondere levensstijl aan, en krijg je onderweg inzicht in alle parameters.
Ontdek onze formules
Cardio BeneFIT-Start
Euro
159
(Tarieven zijn excl. BTW)
het intakegesprek
de metingen en testen
de cardiotraining van 12 weken
het gebruik van een HRC-set (hartslagmeter met borstband)
de follow-up
Cardio BeneFIT-Evaluatie + nieuw programma
Euro
139
(Tarieven zijn excl. BTW)
Deze formule is het vervolg op Cardio BeneFIT-Start voor wie een extra 12-wekenprogramma wil aanvangen
een intakegesprek
lichaamsmetingen
cardiotest
een nieuw cardiotrainingsprogramma van 12 weken
het gebruik van een HRC-set
de follow-up
Cardio BeneFIT-Evaluatie
Euro
99
(Tarieven zijn excl. BTW)
Deze formule is het vervolg op Cardio BeneFIT-Start.
een nieuwe cardiotest
lichaamsmetingen